Read Club

Málková Iva, Dostálová Jana: Nakupujeme s rozumem, vaříme s chutí



PDF, ebook, epub (ePub, fb2, mobi)
Málková Iva, Dostálová Jana



Jak nakoupit, uvařit a sníst přiměřenou porci Pokračování edice Hubneme s rozumem a bestselleru Hubneme s rozumem tvořivě tentokrát obsahuje komplexní návod k aktivní tvorbě jídelníčku. Chroničtí dietáři vědí, že není takový problém zhubnout, ale váhové úbytky si udržet. Kniha je proto univerzálním průvodcem pro všechny, kteří chtějí hubnout s rozumem a přitom si pochutnat, pro ty, kteří si chtějí váhu udržet, i pro ty, kdo s váhou problémy nemají, ale chtějí žít zdravě. Kniha je originální v tom, že oproti jiným nenabízí pouze střípky – dílčí části vedoucí k životní změně – ale zahrnuje „vše v jednom“. V několika částech spojuje vše potřebné, co byste měli znát, abyste mohli změnit váš jídelníček. V úvodu knihy získáte motivaci k aktivnímu přístupu k trvalé změně životního stylu a zároveň i teoretické znalosti důležité pro sestavení optimálního jídelníčku. Pomocí nich si orientačně nastavíte svůj celodenní energetický příjem dle vašeho cíle. Nakupujeme s rozumem Nastala doba jedová? Chybí vám pro sestavení jídelníčku vhodné potraviny? Po přečtení první části knihy Nakupujeme s rozumem zjistíte, že skepse, kterou nyní často prezentují média ve vztahu ke kvalitě potravin, se vás nemusejí týkat. „Nákupní manuál“ vás podrobně seznámí se základními potravinovými skupinami, s výživovou hodnotou potravin dané skupiny a vyvrátí řadu často tradovaných mýtů. Po jejím přečtení byste již neměli bezhlavě podléhat reklamním sloganům. Díky nabytým znalostem budete vědět, co a kolik koupit a zjistíte, že existuje dostatek potravin, ze kterých je možné sestavit výživově vhodný jídelníček. A pamatujte, že hubnutí začíná u nakupování – co si nekoupíte, to nesníte. Vaříme s chutí Díky druhé části knihy je možné si sestavit celodenní vhodný chutný jídelníček. Recepty uvedené v knize umožňují volbu hlavního pokrmu v různé energetické hodnotě od 1600 kJ pro hubnoucí až do 2800 kJ pro ty, kteří chtějí žít zdravě. Pokrmy jsou navrženy tak, že je lze připravit ve dvou energetických variantách jen pomocí drobných změn (množství, technologická úprava potravin, závěrečné dochucení apod.). Originalita knihy spočívá v tom, že při přípravě pokrmů není nutné suroviny vážit, ale stačí je porovnat s fotografiemi, na nichž je znázorněno množství surovin potřebné na přípravu pokrmu. Pomocí fotografií a jednoduchých měřítek (podložka, která je součástí knihy, miska, lžíce) odhadnete množství potřebných potravin i hotového pokrmu. Porce právě pro vás Pomocí třetí části knihy se pokusíte znovu objevit přiměřenou velikost porce (není ani tolik nezdravých potravin jako nezdravého množství). Bohužel u mnoha lidí již vymizely fyziologické signály hladu, a tak konzumují velké množství potravy pod vlivem jiných podnětů, než je hlad. Kniha nabízí fotografický přehled potravin pro sestavení snídaní, svačin a studených hlavních pokrmů. Pracuje se speciální podložkou, která je ke knize přiložena a slouží jako měřítko. Sami sobě výživovým poradcem Cílem této knihy je, abyste nepodlehli skepsi doby jedové, abyste nepodlehli toxickému prostředí, které vás provokuje ke konzumaci nadměrného množství potravin v nevhodném složení. počet stran: 384 produkt: Knihy – vázané datum vydání: 1.11.2012 šířka: 194mm výška: 31mm hmotnost: 1250g ISBN: 978–80–87049–58–7


Nakupujeme s rozumem Vaíme s chutí je pehledné ale zbyten se rozebírá teorie o tom co a pro jíst. Kniha Nakupujeme s rozumem vaíme s chutí Autor Málková Iva Dostálová Jana Rady pro vechny kteí chtjí . Nakupujeme s rozumem vaíme s chutí Iva Málková Zuzana Málková Jana Dostálová Hana Málková Nakladatel Smart Press 2012. Jak nakoupit uvait a sníst pimenou porci Pokraování edice Hubneme s rozumem a bestselleru Hubneme s rozumem tvoiv tentokrát obsahuje komplexní návod k aktivní tvorb jídelníku.Chronití dietái vdí e není takový problém zhubnout ale váhové úbytky si udret.


Malkova

Hledáte Nakupujeme s rozumem vaíme s chutí od Tatjana DostálováIva Málková? Dnes objednáte zítra vyzvednete Skvlý výbr knih deskových her a dárk. 268 K skladem. spoluautorství na vybraných kapitolách knihy Iva Málková Jana Dostálová Nakupujeme s rozumem vaíme s chutí . Vaíme s chutí. VCHT Praha FPBT technologie mléka a tuk 1975 CSc. Top mořské vědecké univerzity na světě. Německá literatura krátký příběh. Pokraování edice Hubneme s rozumem a bestselleru Hubneme s rozumem tvoiv tentokrát obsahuje komplexní návod k aktivní tvorb jídelníku. Nakupujeme s rozumem Vaíme s chutí Iva Málková Jana Dostálová. Výsledek desky 2019 High School a meziproduktu. Jak nakoupit uvait a sníst pimenou porci Pokraování edice Hubneme s rozumem a bestselleru Hubneme s rozumem tvoiv tentokrát obsahuje komplexní návod k aktivní tvorb jídelníku.Nakupujeme s rozumem Vaíme s chutí Porce práv pro vás Ivahttpsknihajilemnice.cznakupujemesrozumemvarimeschutiporceNakupujeme s rozumem Nastala doba jedová? Chybí vám pro sestavení jídelníku vhodné potraviny? Po petení první ásti knihy Nakupujeme s rozumem zjistíte e skepse kterou nyní asto prezentují média ve vztahu ke kvalit potravin se vás629 KSklademNakupujeme s rozumem vaíme s chutí Smart Press Originálníhttpssmartpress.cznakupujemesrozumemPhDr. Oveno zákazníky. Martin Pávek Hana Málková Nakupujeme s rozumem vaíme s chutí . Nakupujeme s rozumem vaíme s chutí. Trn of Thorns a Roses Zite. Ivy Málkové si oblíbili zejména ti kteí vdy touili shodit nkolik . Michael Jackson Billie Jean.

AnnaMalai University Dde Kolkata.


Knihy, metodiky, články ve formátu PDF Málková Iva, Dostálová Jana: Nakupujeme s rozumem, vaříme s chutí PDF. Kde stahujete e-knihy? Málková Iva, Dostálová Jana.